2022.07.19
夏日炎炎，不少朋友外出時都會帶手提風扇在手，令自己即使在室外都可以享受涼風。不過有日本醫生卻指出在超過35°C的高溫下使用手提風扇，隨時有中暑的風險！想在炎炎夏日中做到真正降溫，不妨參考以下日本人教授的6大解暑大法！
日本江東病院的三浦醫生在日本新聞節目《ANNニュース》時表示，當室外氣溫35°C或以上時，使用手提風扇向自己吹風，就好像吹暖風機一樣，只會令身體更熱，容易缺水引致中暑。
6大消暑大法|1. 將濕毛巾放在頸後
由於大動脈位於頸後，當這部分冷卻後，冷卻的血液便會流到整個身內，從而降低身體溫度，故此三浦醫生建議可配合手提風扇使用，將濕毛巾的水份轉化成涼風，有研究指出此方法可即刻降低6°C！不過，三浦醫生提醒大家，千萬不要將濕毛巾打結，因為水份乾透時，毛巾就會變成頸巾，屆時只會更熱！
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6大消暑大法|2. 吃水分多的食物
食用西瓜、冬瓜等水分含量較高的食物，有助滋潤喉嚨及排出體內有熱度的水份，從而達到降溫功效。
6大消暑大法|3. 沐浴後雙腳浸冷水
由於冷水可以短暫增加皮膚表面的血液量，從而導致出汗。所以，沐浴後將雙腳泡在冷水中一會兒，有助排出人體汗水，令身體變得更涼快。
6大消暑大法|4. 將電風扇放在窗邊
在室內使用電風扇時，不妨放在近窗邊位置，這樣就能夠將窗外的空氣與室內的熱氣互相交替，令室內的悶熱感大減。
6大消暑大法|5. 電風扇前放置冰水
在使用電風扇時，可搭配冰水一同使用！這樣電風扇吹出來的風會變得更涼快，不過大家使用冰水時小心水份會弄濕周圍的地方和家電。
6大消暑大法|6. 在地面灑水
近年來日本多地都提倡市民在地面灑水，因為當地面浸濕後，風吹到地面時溫度便會降低，隨即變得涼快起來。網站建議大家最佳的灑水時間為早上和晚上，大家使用這方法時要小心地滑而滑倒。
資料來源︰ANNニュース
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utravel
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