睡眠質素好除可改善日常工作效率、精神佳、集中力提升外,竟然可以拯救婚姻!英國醫生上載影片指夫妻分床睡有3大好處改善婚姻,教人「睡眠離婚」(Sleep Divorce)影片超過65萬人次觀看,引起網民熱烈討論。日本節目教5招輕鬆解決失眠飲牛奶、聽助眠音樂竟影響入睡?大部分夫妻都會在同一張床上睡覺,不過英國國民保健署(NHS)醫生Dr Karan Rajan在TikTok影片分享其實夫妻應該分開睡實行「睡眠離婚」法,雖然與最愛的人一起睡覺十分溫馨,但對於睡眠質素或有巨大影響,原因如下:點擊圖片放大+8+7影片一出引來網民紛紛認同講法,「我愛我的丈夫但我討厭與他共用一張床,他認為我這個想法恐怖,可讓睡眠離婚恆常化嗎?」,又有人表示「我與丈夫有自己的睡房,結婚31年後終於睡得好!」。來源:Mirror7大行為即測自己有無「睡眠負債」!教1招睡前按摩耳仔更易入睡