失眠是現代人的都市病,不少人都深受失眠困擾。日本節目《林修の今でしょ!講座》就邀請了「東京疲勞及睡眠診所」的院長講解有關睡眠的知識,更教5招解決失眠,讓大家能輕鬆入睡!在機艙內行禮!ANA全日空推機上婚禮服務更可以機場影結婚相兼擺酒日本節目《林修の今でしょ!講座》請來「東京疲勞及睡眠診所」的院長梶本修身醫生講解有關睡眠的知識,糾正坊間的謬誤,例如不少人以為睡前喝熱牛奶能幫助入睡和提高睡眠質素,但醫生就指出喝熱牛奶反而不利入睡,並解釋箇中原因。▼點圖放大看有關睡眠的知識和謬誤▼ 點擊圖片放大+5+4梶本醫生更傳授5個有助解決失眠的方法,讓大家能輕鬆入睡,原來洗澡的溫度、枕頭和睡前聽的音樂等都會對睡眠質素和入睡速度有影響。▼點圖放大看改善失眠第1招▼ 點擊圖片放大+3+2▼點圖放大看改善失眠第2招▼ 點擊圖片放大+3+2▼點圖放大看改善失眠第3招▼ 點擊圖片放大+5+4▼點圖放大看改善失眠第4招▼ 點擊圖片放大+2▼點圖放大看改善失眠第5招▼ 點擊圖片放大+9+8 來源:《林修の今でしょ!講座》日本網民揭拿電話影相方法竟曝露年齡這種方法只有老一輩會用!