天氣開始炎熱,迎接初夏,當然要以最佳狀態!韓國女團MAMAMOO成員Solar(솔라)一直以超好身材見稱,最近她便在YouTube Channel 「솔라시도Solarsido」中分享一個「4分鐘虐腹運動」,運動量相當於慢跑一小時,每天一set即可輕鬆練成腹肌馬甲線!美國女生每日食麥當勞成功減86磅體重高峰達248磅!1原因食麥樂雞加可樂都瘦到!Solar的個人YouTube Channel經營短短兩年便累積了超過296萬訂閱,她早前分享了一組4分鐘的TABATA減肥運動,透過高強度的間歇訓練,每一組動作維持20秒,休息10秒,每日做3組、運動12分鐘便有慢跑一小時的效果,快來跟住Solar活動筋骨!▼點圖放大看動作詳細步驟▼ 點擊圖片放大+6+5Solar總共示範了3組動作,減脂的同時,對鍛鍊腹部、臀部甚至全身的肌肉都非常有效,每天花12分鐘與Solar一起運動,用更健康的身體迎接夏天吧!▼睇埋Solar日常靚相▼ 點擊圖片放大+4+3來源:IG@solarkeem, YouTube@솔라시도Solarsido,IG@mamamoo_official日本節目實測雙腿夾球減肥連做1星期體重減3.1kg、腰圍減8cm