2021.03.29
飯糰美味又方便，不少人都會以飯糰代替正餐，而一般每個飯糰約重100g，等於約半碗飯的重量，一般吃2個或以上才有飽肚感。但每款飯糰的卡路里不同，隨時吃2個就已經吃了相等於1碗飯的熱量，不留神吃多了就會增胖不少。小編根據華御結官方網站的資料，整合了華御結18款的飯糰卡路里資料，看看哪款最高卡路里！
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每個約重100g的飯糰，大部分飯低於200kcal，只有大阿蘇雞(鰻魚汁風味) 飯糰熱量最高，每個222kcal。以1碗飯有220 kcal作計算，食1個的卡路里等同1碗飯。而最低卡路里為辛口明太子飯糰，每個有157 kcal，但鈉含量312mg不低，食2個鈉含量已超500mg，若吃多太多，或會引致水腫。
▼點圖放大看18款飯糰卡路里排行榜(以一個約100g計算)▼
第12-18位
第1-10位
來源：華御結
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