疫情下，口罩成為大家每天生活不可或缺的一部份，長時間戴著口罩皮膚容易出油，如果沒有妥善處理更會引發暗瘡問題。今次小編向皮膚科專科醫生胡惠福請教了一些預防及處理暗瘡的方法，大家記得留意啦！
長期戴口罩令油脂分泌旺盛，胡醫生建議戴口罩前先清潔面部皮膚，再按個人膚質塗上適當的潤膚產品，一般可選擇清爽劑型 (油性較低) 的保濕產品，例如乳液，亦要注意避免塗得太厚，減低毛囊堵塞機會。
如果大家有必要在街上在脫下口罩，可用面油紙吸去面部多餘油分，再用温和的爽膚水或清水倒在紙巾上，抹去面上過多油脂。若口罩濕掉、有污漬、起毛粒便要立即更換，每隔3至4小時就要更換一次口罩，並應減少重覆使用或長時間使用同一口罩。胡醫生指確保四周無人的安全環境下，可每隔1至2小時脫下口罩休息5至10分鐘。
要預防暗瘡，胡醫生建議大家首選外科口罩，一方面最有效阻擋病毒微粒，另一方面透氣度亦是最佳，較為適合容易產生暗瘡人士。次選是加入濾芯的布口罩，它只能阻隔較大的飛沫，並非最有效阻擋病毒微粒，而且透氣度更視乎濾芯種類而定，戴上後可以令面部焗促悶熱。至於N95口罩，雖然阻擋病毒微粒效果理想，但戴上後十分焗促悶熱，令暗瘡情況加劇，並不建議一般情況下使用。
飲食方面，暗瘡患者應避免煎炸辛辣食物、進食過多奶類及升糖指數高的食物，例如薯仔、白麵包及白飯等，以免分泌過多油脂而誘發暗瘡。
有些人會在運動時戴口罩，但胡醫生指戴口罩做運動會令面部悶熱焗促，積聚的汗水更會加劇暗瘡，建議在四周無人的安全環境下，避免戴口罩做運動。另外，他建議大家戴口罩前避免化妝，簡單畫眉和畫眼線便可。若必須化妝，便應避免化濃妝，並使用卸妝油徹底卸妝。
暗瘡治療方法則視乎個人的嚴重程度而定，胡醫生指輕微暗瘡患者可選用外用過氧化苯 (Benzoyl peroxide)、杜鵑花酸 (Azelaic acid)、維他命A酸 (Retinoids)、或抗生素 (如Clindamycin 或Erythromycin) 等藥膏，以抑制發炎，部分藥膏如杜鵑花酸、維他命A酸亦有去除暗瘡印功效。中度暗瘡則可選用口服抗生素 (如四環素類或紅霉素類) 或口服避孕藥治療 (只適用於女士)。
如果暗瘡病情嚴重，如長出很多丘疹、膿疱，甚至囊腫性暗瘡，或使用坊間的暗瘡膏後沒有改善，便應盡早求醫。嚴重暗瘡可影響情緒抑鬱、引致色素沉澱、永久性疤痕，應趁早醫治。若女性暗瘡患者同時出現經期不規則、肥胖等症狀，便要排除卵巢多囊症等內分泌問題。嚴重暗瘡患者若對抗生素治療反應不佳，便可能需要口服維他命A酸 (Isotretinoin) 去控制病情，但女士要用藥期間或停藥後3個月內避免懷孕，否則藥物會影響胎兒發育，詳情應再向醫生查詢。
鳴謝：皮膚科專科醫生胡惠福
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