香港正爆發第四波疫情,防疫措施除了戴口罩、勤洗手之外,有研究指出做好口腔護理亦有助預防感染新冠病毒。日本朝日電視台節目《林修の今でしょ講座》邀請日本牙醫堀滋先生分享7大口腔護理貼士,包括:正確刷牙方法、更換牙刷的時機等,大家一於學學。
1招檢查自己口腔是否容易感染病毒
現時疫情嚴峻,小心病毒從口而入!堀醫生分享一招檢查自己舌頭的狀態,就可以得知口腔是否容易感易病毒。
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刷牙前牙刷應否濕水?
坊間不少人認為刷牙前不應將牙刷濕水,會令人刷牙時容易起泡,讓人有已刷乾淨的錯覺。不過堀醫生就表示應先將牙刷濕水,因為擺放牙刷可能會滋生霉菌及細菌,應先用水沖洗。
正確刷牙方法
堀醫生表示應該溫柔地刷牙,因為過度用力會傷害到牙齒表面的琺瑯質,削弱保護牙根的能力。到底怎樣才算正確的刷牙方法?堀醫生就教大家牙刷的正確握法。
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普通牙刷好定電動牙刷比較好?
堀醫生認為兩者都可以,不過提醒電動牙刷用家,要慢慢逐顆牙齒清潔,不能貪快。
正確更換牙刷時間
普遍認為刷毛分岔時就要更換牙刷,但堀醫生表示刷毛分岔其實已經太遲,其實在刷毛失去彈力的時候就要更換。
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清潔舌頭
因為舌頭上不時會有一層薄薄白色的「舌苔」。舌苔是形成口臭的原因之一,為免舌苔變厚,堀醫生表示每日應該要清潔舌頭一次。
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疫情期間刷牙注意事項
雖然刷牙是家中活動,但一樣不能掉以輕心,防止家人之間病毒傳播,堀醫生就有以下建議。
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來源:テレビ朝日《林修の今でしょ講座》
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