不少人認為飲果汁含豐富維他命C，較汽水健康，但市面上的果汁飲品都暗藏高糖陷阱，糖分並不少，攝取過量反而對健康無益。今次以橙汁作比較，走遍數個零售點買了6款不同牌子的橙汁，分別產自香港、泰國、中國、美國、新加坡及新西蘭 ，親身試飲並從價錢、成分、營養和味道作比較，看看它們有甚麼不同！哪款糖分最高，飲一支就超標?
小編買了6款橙汁，分別為香港製Minute Maid果粒橙；中國製新奇士金裝橙汁；泰國製果汁先生橙汁；新西蘭製Homegrown冷榨橙汁；新加坡製果怡無添加糖鮮橙汁；美國製Florida's Natural鮮榨橙汁。當中Minute Maid果粒橙價錢最低。
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果汁先生橙汁加入添加劑最多
6款橙汁泰國製果汁先生加入最多食品添加劑，共5種包括：調味料、酸度調節劑E330、增稠劑E466、色素E160a及抗氧化劑E316。其餘3款加入3至4種如添加劑如防腐劑、酸度調節劑及調味料。只有新西蘭製Homegrown及 美國製Florida's Natural成分只有橙汁，並沒有任何食品添加劑。添加劑由歐盟安全認證，但歐盟並無明確指引每日最多可吃的份量，加上食品製造商不會在營養標籤寫明添加劑的用量。因此在有選擇的情況下，選購食品或飲品時，產品中的食品添加劑愈少愈好。
所使用的食品添加劑一覽：
6款全屬高糖飲品
中國製新奇士糖份最高一支含7.4粒方糖
根據衛生署指引，每100毫升飲品含糖量低於5克屬低糖飲品；超過7.5克則屬高糖飲品。按照此標準，6款橙汁都屬高糖飲品。而中國製新奇士金裝橙汁的糖含量及卡路里屬最高。每100毫升含糖量有10.7克，以1粒方糖等5克糖計算，一支350ml新奇士金裝橙汁即等如約7.4粒方糖。
含糖分排第2高的果汁先生橙汁，以一支550ml為例，整支含糖量為55.5克如約11粒方糖，飲一支已超出世界衞生組織建議成人每日糖攝入量50克上限。
每100 ml的營養資料：
橙汁飲品維他命C量少
現時營養標籤沒有強制須註明維他命成分，橙汁飲品沒有列明維他命，並不代表沒有維他命。但根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議，成人每日的維他命C建議攝入量應為100毫克，以每日喝一杯250ml Minute Maid果粒橙為例，維他命C含量只有37.5毫克。相反直接吃水果不但較喝果汁攝取更多維他命C和膳食纖維，以一個中型橙（約130克）計算，已含約70毫克的維他命C及3.1克的膳食纖維。
果汁先生色澤最深
5款橙汁均呈橙黃色，只有泰國製果汁先生橙汁呈深橙紅色，而美國製Florida's Natural則遍淺黃色。
新西蘭製Homegrown橙香十足最濃稠
新西蘭製Homegrown：橙香十足，有甜橙味道，帶豐富果肉，質地最濃稠，鮮榨橙汁。
中國製新奇士：聞落有陣陣澀味，味道最酸，澀味突出。
美國製Florida's Natural：入口先酸後澀，不太甜，帶橙皮油味。
新加坡製果怡：味道不酸，而苦味較突出。
香港製Minute Maid果粒橙：質地最較稀，聞落有橙汁汽水味，入口味道最淡，如加入了水般。
泰國製果汁先生：不太似天然橙味，味道都似雜果賓治般甜。
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