日本女生柳本マリエ自上年起開始實行1年的減肥計劃,單靠玩RingFit Adventure及Fitness Boxing,配合控制飲食,成功在1年減走30kg,體脂下降約20%,肥腩都變成腹肌,非常誇張,馬上看看她的減肥之路!
柳本マリエ的減肥之路由2019年10月開始,主要分為「運動」及「控制飲食」兩部分。
點擊圖片放大
運動:每日20分鐘缺氧運動及2小時帶氧運動
▼按圖詳看如何玩Ring Fit減肥▼
點擊圖片放大
控制飲食:控制食量及每日攝取50g糖分
▼按圖詳看如何控制飲食▼
點擊圖片放大
↓【出Post賺現金賞】《社群》助您發展創作者事業↓↓
↓透過發佈帖文賺取收入!立即參加!↓
↓透過發佈帖文賺取收入!立即參加!↓
↓全新旅遊主題集結!↓↓
↓立即睇打卡熱點/地道美食/住宿指南等!↓
↓立即睇打卡熱點/地道美食/住宿指南等!↓