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10個搭飛機會出現的身體變化 有冇試過腳水腫/耳鳴/皮膚乾燥?
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10個搭飛機會出現的身體變化 有冇試過腳水腫/耳鳴/皮膚乾燥?

  • 旅遊小貼士
  • 交通
文: Olivia Chan
2020.09.16
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搭飛機在整個旅行中可算是最辛苦的一環,特別是長途機,腳水腫、皮膚乾,又可能睡眠差而不夠休息,落機要馬上奔到酒店叉叉電,以下整理了10個搭飛機常見的身體變化,大家有冇試過?

美國網站24/7 Tempo表示有9成旅客不喜歡搭飛機的過程,舟車勞動又會讓身體感到不適,長途旅行如有中轉機或可減輕以下症狀。

▼按圖放大搭飛機出現10大身體變化▼

點擊圖片放大
1. 因時差休息不足: 無論是經常飛行或一年只去一次的旅客,都會因為到不同時區旅行而影響生活作息及心情。
2. 耳鳴/耳仔痛: 起飛及降落時因為耳朵受壓而耳鳴、耳仔痛,導致暫時性聽力減弱,可用打哈欠、吞嚥或咬香口膠減輕症狀。
3. 味覺變化: 機艙內的低壓讓味覺靈敏度降低,對甜味的感覺減少,同時對鹹味增加,有調查指機上最受歡迎的是蕃茄汁,因為感覺特別新鮮。
+8
  4. 皮膚變得敏感: 機艙濕度較低,皮膚容易變得乾燥及痕癢,所以要帶備潤膚露上機。
+7
 5. 暈機浪: 舟車勞頓讓部分旅客會出現冷汗、頭暈、頭痛、身體疲勞,甚至嘔吐的症狀。
6. 腳水腫: 腳水腫在搭飛機十分常見,因為長期坐下會讓血液減慢,記得間中要起來走動,不要穿緊身的衣物上機。
7. 口臭: 因為機艙濕度低要注意身體是否脫水,而口臭是脫水的副作用,多喝水及咬香口膠增加口水分泌。
8. 影響食慾: 搭飛機會改變日常的食飯時間,因此影響食慾,身體會釋放出兒茶酚胺的化學物質,暫時關閉大腦對食慾作出反應。
  9. 排便不順: 旅行容易出現水土不服,同樣是因為飲食習慣改變未適應,建議旅行前食有益生菌的泡菜、豆類及乳酪,少吃朱古力及薯片。
10. 腹脹: 飛機氣壓改變導致身體內的氣體膨脹,減少在機上飲碳酸飲品及高脂肪食物。
來源:24/7 Tempo 
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