踏入夏季,愛美的女士們想以最fit身材穿小背心、泳衣示人,當然不能偷懶不做運動。日本節目《世界一受けたい授業》教「內臟操」,3組動作可鍛練內臟,加快新陳代謝從而達到燒脂效果。節目找來嘉賓實測,連做2星期腰圍即減8cm!而且更有通便效果踢走便秘。大家不妨試試!
日本節目《世界一受けたい授業》教一組內臟操減肥。體操專家Gattaman表示現代人的飲食習慣如多吃柔軟食物、食飯速度快令咀嚼次數變少,從而令內臟增加負荷。內臟操有3組動作,刺激不同內臟刺激新陳代謝達到減肥效果。無需任何道具,每日做5分鐘即可。
第1組動作:盤骨訓練
▼按圖詳看步驟▼
第2組動作:改善寒背
▼按圖詳看步驟▼
第3組動作:體幹訓練
▼按圖詳看步驟▼
有嘉賓實測連做2星期腰圍即減8cm!體重亦減2.4kg。之前有便秘問題,隔2、3天才去一次大便,做內臟操期間每日大便都暢通無助。節目再找來另外2名分別20多歲、30多歲的女子實測連做11日,腰圍分別減了5.6cm和6.2cm。大家不妨試試!
▼按圖詳看效果▼
來源:日本電視台《世界一受けたい授業》
↓【限時搶】Super Sports Park入場門票!↓↓
↓ 全港最大的室內運動遊樂場! / 超過20款運動設施! ↓
↓ 全港最大的室內運動遊樂場! / 超過20款運動設施! ↓

↓【限時搶】卡樂B松露味薯片 !↓↓
↓ 獨特松露香味,入口即感受到松露嘅濃郁芬芳!↓
↓ 獨特松露香味,入口即感受到松露嘅濃郁芬芳!↓
