ULifeStyle
HK
Travel
Food
Beauty
Blog
Sky Post
e-zone
  • 會員登入/ 登記
  • 主頁
  • 遊玩情報
  • 全球目的地
  • 旅遊日曆
  • 行程
  • 景點
  • 主題特集
  • 影片專區
  • App獨家
  • 旅遊快搜
  • 會員專區
    • 行程管理
    • 我的資料
    • 會員活動
    • 專享優惠
    • 會員通訊
  • U Lifestyle商戶中心
  • 關於我們
關注我們
立即下載U Lifestyle手機應用程式
App Store Play Store
香港經濟日報版權所有©2023
ULifestyle
HK
Travel
Food
Beauty
Blog
Sky Post
e-zone
立即下載 U Lifestyle App
U Lifestyle商戶中心
-或-
熱門城市:
  • 大阪
  • 台北
  • 東京
  • 曼谷
  • 福岡
  • 首爾
  • 深圳
  • 京都
  • 澳門
  • 沖繩
UTravel
澳門快閃遊
郵輪公海遊
開關消息
日本
澳門
韓國
台灣
泰國
其他目的地
主題特集
影片專區
會員活動
專享優惠
分享
開關消息
facebook share
whatsapp share
line share
link_share
正在閱讀
Work from Home助你適應健康習慣! 5個在家工作保持體重的小貼士
用 App 開啟
Work from Home助你適應健康習慣!

Work from Home助你適應健康習慣! 5個在家工作保持體重的小貼士

  • 在家工作
  • 實用攻略
文: Rainie Fung
2020.08.02
facebook share whatsapp share line share link share

在新冠肺炎疫情下,不少人都需要Work From Home,長時間留在家中工作,卻難以維持工作與生活的平衡?努力工作之餘,也要緊記保持健康的生活習慣!雖然在家工作的期間,工作和生活的界線逐變模糊,其實只要好好利用「在家工作」的好處,可以讓你更易維持健康,同時間更可保持體重,花多點心力的話更有機會減磅!下文為大家在家工作的人士整理5個Home Office時保持健康的小貼士,快趁這段時間順便整頓一下平日的壞習慣吧!

  • 10個教你提高工作效率小貼士 在家工作難以集中 回覆訊息變玩手機?

疫情的影響下,「在家工作」(Work from Home)或成為新趨勢,日常生活和工作的界線漸變模糊,工作時間、用餐時間、休息時間等或會被過份專注工作而忘卻,換來的可能就是「久坐」。雖然工作要緊,但也請別忘記人生最重要的健康!其實只要好好利用「在家工作」多出來的時間,有機會讓你更易培養良好的生活習慣,比平常更容易維持體重,花多一點心力還有機會減磅減肥!

1. 定時用餐、少食多餐

5個在家工作保持體重的小貼士 1. 定時用餐、少食多餐

以往在辦公室上班的時候,或會因為超時工作忘卻正餐時間,甚至為減壓而吃下不少垃圾食物。現在變成在家工作,加上疫情的關係減少外出,就能讓大家更易養成定時吃飯的健康習慣,亦可自由選擇飯餐的餸菜,減低因外出飲食汲取過多的調味。加上生理時鐘的關係,定時用餐的習慣更能降低正餐之間的飢餓感,繼而減少進食高納高糖的垃圾食物,如薯片、糖果等等。在正餐時候進食富營養的食物更能提起精神,工作起來也更為暢順、更有效率!

▼點圖查看其他貼士▼

點擊圖片放大
5個在家工作保持體重的小貼士 2. 用心準備午餐
5個在家工作保持體重的小貼士 2. 用心準備午餐
5個在家工作保持體重的小貼士 3. 以新鮮食材代替垃圾食物
+6
5個在家工作保持體重的小貼士 3. 以新鮮食材代替垃圾食物
+5
5個在家工作保持體重的小貼士 4. 控制咖啡因攝取
5個在家工作保持體重的小貼士 4. 控制咖啡因攝取
5個在家工作保持體重的小貼士 5. 多飲水補充水分
5個在家工作保持體重的小貼士 5. 多飲水補充水分
來源:Hindustan Times, Unsplash, photo ac
  • Work from home也要清潔家居! 5個疫情期間整理家居小貼士
  • # 在家工作
  • # 飲食
  • # 貼士
  • # 小貼士
  • # 減肥方法
  • # 女生
  • # Work From Home
  • # Home Office
  • # 生活
  • # 減肥
  • # 疫情
  • # 運動
  • # 體重
  • # 習慣

fb share whatsapp share line share link share
↓全新旅遊主題登場↓
↓立即睇打卡熱點/地道隱世美食/必買手信等!↓
↓【限時搶連環賞】Cetaphil舒特膚透亮抗敏系列!↓↓
↓ 照顧哂您成個護膚程序!打造亮白光感肌! ↓
即 like & follow 我哋,緊貼世界各地最新旅遊情報!
UTravel Facebook U TravelUTravel Instagram utravel

發表回應

立即登入發表意見
0個回應
miniprogram
下載App新會員送150積分換獎賞
miniprogram

最高瀏覽

更多>
  • 日本Uber免費淺草人力車體驗 暢遊雷門等著名景點!每趟30分鐘
  • 日男挑戰12小時走27個京都名勝 親身實測遊客行程!完成後有此感想?
  • 富士急過山車之王中途卡住 乘客受困約1小時!離地相等於20層大樓

相關文章

日本餐廳4大用餐禁忌!噴香水是大忌?「呢個行為」有可能被認定是間諜
環球熱話
日本餐廳4大用餐禁忌!噴香水是大忌?「呢個行為」有可能被認定是間諜
空中服務員分享飛機「最污糟位置」 勸喻千萬不要使用!仲有唔好著短褲?
旅遊新聞
空中服務員分享飛機「最污糟位置」 勸喻千萬不要使用!仲有唔好著短褲?
UNIQLO母親節廣告超感人 透過小丸子與媽媽道出世間母女心聲
環球熱話
UNIQLO母親節廣告超感人 透過小丸子與媽媽道出世間母女心聲
遊日看清真面目狠心砍斷多年友情 4大行為感討厭:後悔無把她留在機場
環球熱話
遊日看清真面目狠心砍斷多年友情 4大行為感討厭:後悔無把她留在機場
分享
開關消息
facebook share
whatsapp share
line share
link_share
ajax loader
!
在計劃下段旅程嗎? emoji
Avatar
團長UU熊
在線上
UL App Icon
uubear
【送禮】送寵物保健品及消毒套裝!
立即參加社群寵物祭~
一站式旅遊及消閒資訊網站
Apple Store Google Play
澳門快閃遊 郵輪公海遊 開關消息 日本 澳門 韓國 台灣 泰國 其他目的地 主題特集 影片專區 會員活動 專享優惠
熱門城市
香港 東京 台北 曼谷 深圳 首爾 大阪 京都 福岡 澳門
熱門標籤
#ULifestyle商戶中心 #環球美食社群熱話 #限時搶 #旅遊團長UU熊 #ULifestyle應用程式 #UJetso禮物放送 #旅遊 #著數 #深圳美食 #台灣 #大阪自由行2023 #國泰 #自由行 #兩性關係 #東京自由行 #玩樂優惠 #澳門好去處
香港經濟日報版權所有©2023