減肥不一定要運動節食,齋坐都可以瘦腰?日本節目《林先生が驚く初耳学》就介紹了「跪坐減肥法」,實測每朝正確跪坐1分鐘連做1星期腰圍可減2cm!再懶的朋友都無藉口唔減肥喇。下半身腿粗難瘦全因腳趾離地?日本節目教1招瘦腿2星期減1.8cm日本節目《林先生が驚く初耳学》請來近畿大學生物理工學部的近畿大學生物理工學部的谷本道哉準教授講解「跪坐減肥法」。谷本準教授表示正確地跪坐有助糾正骨盤位置,從而改善寒背問題,有助減肚腩。▼按圖看「跪坐減肥法」原理▼點擊圖片放大+4+3節目亦指出,在早上進行跪坐會有最住的效果。由於早上較易形成良好的行為習慣,並持續一日,因此只需每日早上在床上進行1分鐘的正座便足夠,不過留意如果想跪坐減肥一定要姿勢正確。▼跪坐的正確方法▼點擊圖片放大+3+2節目實測每朝正確跪坐1分鐘連做1星期腰圍可減2cm!大家不妨試試!點擊圖片放大來源:TBS《林先生が驚く初耳学》