夏天將至,想減肥瘦身除了勤做運動外,加強新陳代謝亦有效。日本節目請來醫生教簡單瘦面舌頭操,每日抽1分鐘時間做舌頭操有助加強新上半身新陳代謝,可消法令紋,更有助減雙下巴瘦面。大家要試!
日本節目《主治医が見つかる診療所》請來醫生今井一彰介紹瘦面舌頭操。今井醫生表示舌頭的重量約為1部智能手機重,如不鍛鍊舌頭的肌肉就會衰退並下垂,久而久之就會加深法令紋、增加面部皺紋,下巴亦會下垂形成雙下巴,臉就會顯老。
▼按圖看3大象徵表示你舌頭肌肉衰退▼
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今井醫生表示平時有做舌頭操鍛鍊的話,有助提高上半身新陳代謝,可消法令紋,更有助減雙下巴瘦面,同時亦有助分泌口水幫助消化。
▼按圖看舌頭操步驟▼
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今井醫生表示做舌頭操有助上半身血液循環。節目用儀器實測,發現做完舌頭操60分鐘後臉部體溫會上升,效果更會維持2小時。大家不妨試試!
▼按圖看效果▼
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來源:東京電視台《主治医が見つかる診療所》
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