【旅遊小貼士】女生飯後易肚腩變大？竟與胃部無關！日本醫生教一招簡單消除肚腩(APP限定）

相信不少人都對自己的小肚腩感困擾，特別是吃飯後肚腩更明顯，許多人誤以為這是因胃下垂而引起的。日本節目《この差って何ですか》請來江田醫院院長江田醫生為大家釐清謬誤，詳細解釋飯後肚腩變大的原因，並教大家如何改善。 延伸閱讀：寒背、低頭族易有雙下巴！日本專家教2招還原尖面許多人都想解決飯後肚腩變大的問題，一位日本女生就在日本節目《この差って何ですか》上分享飯前飯後的肚腩對比圖。▼按圖看詳情▼ 點擊圖片放大一位日本女生在飯前完全沒有肚腩、肚子十分平坦；但在吃了一碗烏冬後，肚腩明顯變大。日本市面上有很多相關書籍不少人誤以為這是因胃下垂而引起的，日本節目《この差って何ですか》就請來江田醫院院長江田醫生為大家釐清謬誤。▼按圖詳看原因▼ 點擊圖片放大節目組請來江田醫院院長江田醫生為大家釐清謬誤，並解釋真正原因。+3胃下垂是指在吃東西後，胃部因食物的重量而下垂，令胃不在原本的位置上。+2江田醫生指，大部分人飯後肚腩變大的原因與胃下垂無關。再者，根據歐美學者的研究和一流教科書《消化器病學》的記載，胃下垂並沒症狀。江田醫生解釋，飯後肚子凸起是由腸道內產生的氣體引致的。▼按圖詳看原因▼ 點擊圖片放大飯後肚腩變大的原因其實與胃部無關，而是由腸道內產生的氣體引致的。+6小腸內原本並沒有氣體，但大量細菌在飯後發酵，並產生大量氣體致肚子凸起。+5醫學上稱這現象為Small Intestinal Bacterial Overgrowth（SIBO），指小腸內的細菌過度繁殖。醫學上稱這現象為Small Intestinal Bacterial Overgrowth（SIBO），指小腸內的細菌過度繁殖。正常人1日會放約15次屁，而肚子凸起的人就要放25次以排出氣體。如果不放屁的話，氣體會被吸收到血液中，送到肺部，通過打嗝排出。江田醫生解釋，小腸由肌肉組成，而女性肌肉量比男性少。小腸的力量較弱，故較常出現飯後肚腩變大的情況。想改善問題的話，江田醫生建議大家避免食零食。▼按圖詳看改善方法▼ 點擊圖片放大要改善問題就要防止小腸肌肉變弱，大家需要從生活習慣入手，避免吃零食。+2空腹時，腸道會進行清掃運動。假如在此時進食，會令清掃運動停止，細菌便會黏在小腸壁上，並滋生繁殖。所以儘管肚子打鼓咕咕叫，也要忍口不吃零食，令小腸好好進行清掃。 來源：TBS《この差って何ですか》延伸閱讀：長時間對電腦手機易肩痠腰痛日本專家教3組神級拉筋法

【旅遊小貼士】女生飯後易肚腩變大？竟與胃部無關！ 日本醫生教一招簡單消除肚腩(APP限定）