2020.10.09
手機已成為現代都市人不可或缺一物，經常姿勢不當、低頭玩手機會對頸椎造成負擔，出現「手機頸」問題。手機頸更是形成雙下巴、法令紋的元兇！日本MBS電視台節目《教えてもらう前と後》就教大家一招測試自己有無「手機頸」問題，以及由專家教路只需40秒簡單運動可以紓緩手機頸，大家不妨參考一下。
都市人長期低頭用手機，令原本彎曲的頸椎拉直、出現「手機頸」，當頸椎伸直時需要彎曲脊柱、膝部以平衡身體。日本北千東整形外科院長神田良介醫生指出「手機頸」會造成肩頸僵硬、頭痛、感到疲倦、自律神經失調等，甚至會形成雙下巴及法令紋，就算是年輕人也會樣子顯老。
一招測試即知自己有無「手機頸」
根據節目進行街訪測試，30人當中24人有「手機頸」，可見有成為都市病的趨勢。想知自己有無「手機頸」非常簡單，可以參考以下做法。
▼點圖放大看測試方法▼
專家教路40秒簡單運動紓緩「手機頸」
如果發現自己有「手機頸」點算好？節目就邀請整骨醫師酒井慎太郎為大家介紹一套只需40秒就可以改善「手機頸」的簡單運動，節目實測24名受訪者當中20位做完之後「手機頸」症狀得以改善，大家一於都學下，預防「手機頸」導致雙下巴。
▼點圖放大看做法▼
來源：MBSテレビ《教えてもらう前と後》
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