手機已成為現代都市人不可或缺一物,經常姿勢不當、低頭玩手機會對頸椎造成負擔,出現「手機頸」問題。手機頸更是形成雙下巴、法令紋的元兇!日本MBS電視台節目《教えてもらう前と後》就教大家一招測試自己有無「手機頸」問題,以及由專家教路只需40秒簡單運動可以紓緩手機頸,大家不妨參考一下。
都市人長期低頭用手機,令原本彎曲的頸椎拉直、出現「手機頸」,當頸椎伸直時需要彎曲脊柱、膝部以平衡身體。日本北千東整形外科院長神田良介醫生指出「手機頸」會造成肩頸僵硬、頭痛、感到疲倦、自律神經失調等,甚至會形成雙下巴及法令紋,就算是年輕人也會樣子顯老。
一招測試即知自己有無「手機頸」
根據節目進行街訪測試,30人當中24人有「手機頸」,可見有成為都市病的趨勢。想知自己有無「手機頸」非常簡單,可以參考以下做法。
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專家教路40秒簡單運動紓緩「手機頸」
如果發現自己有「手機頸」點算好?節目就邀請整骨醫師酒井慎太郎為大家介紹一套只需40秒就可以改善「手機頸」的簡單運動,節目實測24名受訪者當中20位做完之後「手機頸」症狀得以改善,大家一於都學下,預防「手機頸」導致雙下巴。
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來源:MBSテレビ《教えてもらう前と後》
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