2020.02.14
不少人都喜愛吃朱古力或者旅行時買朱古力做手信。日本TBS電視台節目《この差って何ですか?》邀請了營養師講解平時5款最常見的朱古力到底哪一款最易肥，怕肥的話下次買手信或吃朱古力前留意。營養師還附一招朱古力吃法，仲可以幫你減肥及防止血糖上升。
節目選取5款最常見朱古力：牛奶朱古力、杏仁朱古力、白朱古力、抹茶朱古力及黑朱古力，5款朱古力的卡路里相約，但朱古力內含膳食纖維多少是它們容易致肥與否的關鍵。
第5位 最不容易致肥朱古力（按圖看原因）：
第4位及第3位（按圖看原因）：
點擊圖片放大![哪種朱古力最易肥？日本節目教你一種吃法可減肥]( "第4位是杏仁朱古力。牛奶朱古力與杏仁朱古力中的朱古力膳食纖維含量相同，因為杏仁本身也有膳食纖維，每100g杏仁朱古力中約有6.7g的膳食纖維，相對之下較牛奶朱古力不易肥。")
![哪種朱古力最易肥？日本節目教你一種吃法可減肥]( "第3位是牛奶朱古力。由於相比杏仁朱古力含較少膳食纖維，排行第三。")
第2位（按圖看原因）：
點擊圖片放大![哪種朱古力最易肥？日本節目教你一種吃法可減肥]( "第二易肥的是抹茶朱古力。")
![哪種朱古力最易肥？日本節目教你一種吃法可減肥]( "因為抹茶朱古力其實是採用白朱古力加入抹茶粉製成，原理與白朱古力一樣。")
![哪種朱古力最易肥？日本節目教你一種吃法可減肥]( "每100克抹茶朱古力只有1.6g膳食纖維，易肥程度僅次於白朱古力。")
第1位 最容易致肥朱古力（按圖看原因）：
另外營養師亦教授了一招正確朱古力吃法，讓你可以減肥之餘防止血糖上升（按圖看方法）：
來源：TBSテレビ《この差って何ですか？》
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