Foodie恩物！Gel住油脂安心食用秋冬邪惡美食！

作為忙碌又為食嘅香港人，放工去食餐好嘅就係人生最大娛樂之一！雖然明知均衡飲食好緊要，但係人都知，愈唔健康嘅食物，通常就愈好食！以下介紹幾款香港人最鍾意食嘅美食，你又估唔估到邊隻脂肪含量同糖份最高？如果想食，又有乜方法可食得健康一點？

海膽（每100克），糖含量：14.9g、脂肪含量：4.8g、膽固醇：290mg

香港人至愛的馬糞海膽，12月就開始踏入當造期。不過原來海膽糖含量、膽固醇都高，每100克就有14.9g糖含量，仲多過可樂！另外膽固醇亦高達290mg，不過佢屬高蛋白質低脂食物，想食得健康，不妨與高纖的紫菜與糙米同吃。

臘腸（每100克），脂肪含量：18g、糖含量：17g、膽固醇：150mg

秋風起，食臘味！但臘腸屬三高食物，脂肪、糖同膽固醇都含量高，當中腸脂肪含量更高達18克，幾乎等於飲了5茶匙的豬油！！！市面上亦有特瘦臘腸可供選擇，脂肪比率較低，當然亦無咁甘香。

大閘蟹（每100克），脂肪含量：1g、糖含量：0g、膽固醇：87mg

大閘蟹低脂肪低糖，但一隻5兩大閘蟹就有260mg膽固醇，是成年人一日的攝取量，但拆大閘蟹又有邊個可以食一隻就收手？

炸雞（每100克），脂肪含量：12g、糖含量：0g、膽固醇：87mg

啖啖肉嘅炸雞，脂肪含量高達12g！！幸好糖同膽固醇含量雖然相對較低，只有87mg，但食炸雞會配啤酒，同樣熱量滿分。如果想健康啲，不妨挑選低脂的雞胸，或搣走雞皮再食，減少邪惡程度。

牛扒（每100克），脂肪含量：9g、糖含量：0g、膽固醇：67mg

牛扒雖然無糖，脂肪含量也未算令人震驚，不能忽視的卻是如使用牛油煎香或落大量醬汁，都會增加脂肪及膽固醇含量，最好簡單以黑椒及海鹽調味。

純天然超級纖維 排走體內垃圾

睇完各邪惡美食嘅油脂糖份，係咪驚到以後都唔敢食？好在近日開始試飲澳洲No.1嘅Metamucil膳食纖維補充劑，幫助Gel走油脂糖份同過量膽固醇，排出體外，美食與健康兼得！

佢嘅用法非常user-friendly，每次1.5茶匙（或一包）加250ml室溫水或凍水，快速攪勻就飲得，一日一次，最多唔好超過三次，加上香橙口味，就好似飲橙汁咁易入口！計我話，大樽抵飲嘅「114 Doses版」，就最啱放屋企Office「看門口」，而獨立小包裝呢，就適合放喺手袋隨身帶，無論飯前飯後隨時飲都得，就算去旅行都非常方便！

Metamucil係用洋車前草嘅種子外殼加工磨碎而成，洋車前子早在歐美被視為superfood，特性係遇水後會膨脹近50倍，喺大腸內能發揮膨潤效果，幫助軟化大腸內的宿便，促進腸道蠕動，令排便更輕鬆！佢遇水後更會變成Gel狀，可以Gel走油脂糖份、腸內廢物。而且佢嘅成分天然安全，無藥性無副作用，不會造成過於依賴，連美國腸胃科醫生都會推薦畀病人使用呀！

凍水一沖即飲 方便到極

唔止呀，唔同時間飲用Metamucil，仲可以達到不同效果。由於洋車前子遇水會膨脹，加上熱量極低，飽肚感十足，如在餐前飲用，可以令人有飽足感，從而減低暴飲暴食的機會！飯後食嘅話，就可以減低腸道吸收油脂糖分及膽固醇，變相幫助維持心血管及腸道健康。秋冬時節，喺大吃大喝囤積脂肪過後，想保持身體輕盈、食得開心，帶定Metamucil喺身，咁就無有怕啦！

唯一要注意嘅，係沖完5分鐘內就要飲，而且唔好用熱水沖，否則早已變成杰撻撻的Gel狀，失去進入體內再Gel走廢物嘅效果！飲完之後，最好都飲番同等份量嘅水，效果更佳！

想試？依家買任何一件Metamucil產品，仲可減$40，即上http://bit.ly/2qy4DZ2 啦！

info

Metamucil

銷售點：華潤堂、HKTV Mall、萬寧、莎莎、屈臣氏及惠康

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