朝早飲橙汁易曬黑？ 日本專家教你3招旅行防曬貼士

夏日炎炎陽份外毒辣，旅行時少不免要防曬護膚。不過用錯防曬方法更有機會弄巧反拙！日本節目就請來護膚專家分享防曬貼士，教大家選太陽傘、搽防曬正確方法，又分享防曬飲食貼士，教大家內外美白技巧。以後去完旅行就唔怕曬黑喇！

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日本節目《ソレダメ》請來護膚專家三浦麻由佳小姐分享防曬貼士。三浦小姐指出陽光中的紫外線會導致皮膚出斑、起皺紋及鬆弛，所以正確的防曬方法有效令肌膚保持年輕。

三浦小姐分享3招防曬貼士：

1. 選黃色太陽傘

不少人會撐傘擋陽光紫外線，原來選太陽傘亦大有學問。三浦小姐指最有效阻擋紫外線的太陽傘顏色是黃色。研究發現比較同樣素材、同樣厚度的太陽傘，黑色比白色有效阻擋7倍紫外線，而黃色比白色有效阻擋10倍紫外線。

而且撐傘時不要舉太高，舉至鼻以上30cm以內就最有效。

2. 正確搽防曬乳液方法

三浦小姐指由於皮膚有凹凸部分，如果單單撥塗只能塗到凸起的部分，要輕拍才最有效。

而且防曬乳液需要30分鐘才能滲透皮膚角質，所以外出前30分鐘就要搽好防曬才有用，每隔2小時補防曬效果更佳。

3. 早上不要飲橙汁

現時不少注重健康的人早上會飲果汁，不過早上如進食或飲含補骨脂素（Psoralen）蔬果打成的果汁則有機會令皮膚吸引額外的紫外線，加速皮膚出斑、起皺紋等情況。

橙、檸檬、奇異果、薯仔、西芹、青瓜都含豐富補骨脂素，建議避免早上食用。三浦小姐建議早上、中午可各飲一杯咖啡，咖啡含豐富單寧酸有助抑制因紫外線變得活躍的活性酸素，以免皮膚出斑、起皺紋。

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來源：東京電視台《ソレダメ》