減肥是不少人的終身事業！想短時間甩走腰間肥肉不妨一試日本節目介紹的最新5秒腹肌操。節目實測連續做2星期，即使無節食腰圍亦可減4cm！今晚一起動起來！每朝食黑斑蕉10日後減2kg 日本專家教你4大香蕉食法 之前節目亦有介紹過其他5秒腹肌操，是次的腹肌操針對練習腹橫肌和腹斜肌。▼點圖放大看腹肌操做法▼ 點擊圖片放大+3+2 教練建議最好在洗澡前做5秒腹肌操，運動後入浴有助放鬆心情令人熟睡。熟睡時分泌的成長荷爾蒙有助分解體內脂肪達更佳減肥效果。 大家亦可參考節目介紹的另一組5秒腹肌操，雙管齊下更見效果。2星期腰圍減5cm！日本節目教5秒腹肌操 連續飲一星期腰圍減8cm 醫生教2步自製通便飲品踢走宿便 來源：日本電視台《世界一受けたい授業》
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