都市人生活忙碌,作息飲食不定時,去旅行時大魚少食蔬菜更容易引起便秘。日本節目請來醫生教大家用簡易食材自製通便飲品,實測連續飲一星期不但能踢走便秘,腰圍更減8cm,體重亦減了1kg!
延伸閱讀:每朝食黑斑蕉10日後減2kg 日本專家教你4大香蕉食法
日本節目《教えてもらう前と後》請來石原新菜醫生教大家自製士多啤梨果醋通便。士多啤梨含多酚、維他命C、鈣質及豐富食物纖維,而醋則有整腸作用,所以士多啤梨果醋有助改善腸臟健康,排走宿便。
點擊圖片放大
自製士多啤梨果醋步驟簡單,先將士多啤梨(250g)、冰糖(250g)、醋(500ml)倒進玻璃樽後搖勻,放進雪櫃冷藏1至2日後即可,每日用餐時飲1湯匙份量。
點擊圖片放大
士多啤梨果醋可以有多樣配搭,可以加入梳打水做士多啤梨梳打,或加入乳酪食用亦可。
連續飲用一星期不但有助改善頑固便秘,有嘉賓實測沒有特別節食和運動下腰圍竟減了8cm,體重亦減了1kg。
點擊圖片放大
大家不妨試試!
來源:TBS《教えてもらう前と後》
↓【必收藏】最新深圳食買玩攻略!↓↓
↓ 大灣區一小時生活圈!最新打卡熱點/熱門美食等!↓
↓ 大灣區一小時生活圈!最新打卡熱點/熱門美食等!↓
↓全新旅遊主題集結!↓↓
↓立即睇打卡熱點/地道美食/住宿指南等!↓
↓立即睇打卡熱點/地道美食/住宿指南等!↓