2021.09.24
去到日本或韓國，都不難吃到肉汁濃厚，入口即溶的燒肉，令不少遊客都將燒肉列入行程必嚐的美食當中。即使在香港也有燒肉放題，不過可能會有人擔心吃太多燒肉會否不健康。其實只要進食得宜，就連食燒肉都可以達到修身減肥的效果！日本營養學家就建議燒肉可以這樣吃！
首先，要燃燒脂肪，必先有一定程度的肌肉量。要增加肌肉量，肉類含有的蛋白質不可缺少。同時肉類含有的肉鹼和脂肪酸結合，成為燃燒脂肪的好幫手。因此喜愛吃燒肉的朋友，去到日本不用忍口，可以盡情吃！
不過不是每個部位都可以達至食燒肉減肥的最佳效果。
▼點圖睇建議和避免部位▼
另外在進食燒肉前，最好食一款食物，能夠有效防止血糖急升！
▼點圖睇專家建議健康食法▼
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所以正在減肥的朋友食燒肉也不用多忌諱，只要份量攝取得宜，即使是燒肉都可以盡情任食！
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utravel
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