近日天氣寒冷不時需要出動暖包、暖貼保暖,但大家有無貼對位置?日本醫師分享3大貼暖包最佳位置,貼在合適位置除了有效保暖之餘,更可以預防感冒及減壓,下次用暖貼就識得貼對位置。
注意事項:為免燙傷,切勿將暖包直接貼在皮膚,另外不宜貼著暖包睡覺!
第3位:丹田
丹田即是氣海穴,位於肚臍下約5至9厘米的位置,也是「人體的海洋」,如果氣虛的話人亦會容易生病。只要摸摸自己的丹田,如果感到冰冷或有凹陷便要留意,不妨在丹田貼暖包可以讓身體休養。如果因過份疲勞令免疫力下降而生病的話,不妨可以在丹田以及神闕穴(以下將會介紹)同時貼上暖包。
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第2位:神闕穴
神闕穴位於肚臍正中,由於還未出世的時候就是靠神闕從母體汲取營養,所以是中醫保健重要的穴位之一。如果平時飲太多冷飲、手腳冰冷或緊張的話,不妨貼暖包在神闕穴,有紓緩肚潟、消化不良等症狀。另外若因為面試或考試等而感到緊張、失眠的話,亦可嘗試將暖包貼在丹田及神闕穴。
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第1位:大椎穴
論最有效保暖的穴位就是大椎穴,即第七頸椎棘突(頸椎高骨)下凹處。貼在大椎穴可預防感冒、紓緩傷風頭痛等症狀。在中醫角度,大椎穴可主瀉胸中之熱,所以當患感冒、背部感到寒冷的時候,將暖包貼在大椎穴就可達至全身保暖的效果。最佳保暖方法就是先在大椎穴貼暖包,然後再圍頸巾保持大椎穴溫暖。
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