去旅行想影靚相,最怕就是眼腫面腫完全不上鏡,就算景色多美都拍不出美照!如果你都是容易水腫的體質,不妨試試小編以下推介的5個去水腫妙招,去了水腫不但身體會更輕營,影相都會更上鏡!
1. 選擇逃生出口旁的飛機座位
搭飛機因為長時間久坐,下半身會較容易有水腫的現象,如果想避免下肢水腫痺痛,除了飛行途中在許可的情況下站立或走動一下之外,不妨在Check-in時選擇靠近逃生出口較寬闊的飛機座位,伸展雙腿的空間會較大,可大大舒緩下肢水腫的情況。
2. 多喝綠茶
乘搭飛機時或是在旅遊時都可以以多喝綠茶,綠茶可以排體內濕氣,不但可以來解飯後油膩感,同時亦能去身體水腫。
3. 泡腳
回到酒店後可以以溫水泡腳5-10分鐘,除了有舒緩疲勞的作用外,亦可以改善腿部水腫的問題。
4. 抬腿
睡覺前不妨將腿部靠牆抬起,與牆壁成90度直角,堅持30分鐘。抬腿可以加速下半身的血液循環,達到消除水腫的效果。
5. 輕按雙腿
睡前抬完腿後,不妨多做一步,輕輕按摩水腫位置。如果雙腳浮腫,雙手握成拳頭狀,由腳踝開始由下而上慢慢輕按,以達到去水腫的效果。
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