2017.03.10
相信好多人搭長途機都好希望瞓個靚覺，有人會話升去商務艙包你瞓得好，鬼唔知咩？但唔使錢呀？咁好似我呢種窮 L，以前會選擇通頂唔瞓，等自己上到飛機可以瞓餐飽，但其實咁幾唔健康，唔想傷身？睇下以下 的方法幫唔幫到你？
#1 揀啱座位
要搭長途機想有覺好瞓，一定要揀啱座位，最推薦嘅一定係窗口位，因為咁就唔會畀想進出座位嘅人騷擾到。另外，千祈千祈唔好揀廁所附近嘅位置，事關機程咁長一定會有好多人去廁所，人來人往之餘分分鐘畀佢哋閂門聲嘈醒！
#2 無負擔睡姿
趴喺枱瞓，唔係唔得，但長時間維持一定會搞到腰痠骨痛，數最舒服同最沒有負擔嘅睡姿，一定係將座位挨後，然後踩住腳踏瞓，因為呢種近似平日瞓覺嘅姿勢，會令你較易入睡。
#3 食飽增睡意
平日食飽飯約半個鐘後，一定會覺得好眼瞓，咁若然你夠時間的話，喺上機前食定嘢，上到機搞完一輪，時間啱啱好就可以瞓喇，咁又可以唔使等空姐送餐，亦可以飽住瞓。
#4上機小物
就算熄燈，飛機點都會有少少光源，所以最好帶眼罩遮光；另外，帶耳塞就可以免除其餘如傾偈、鼻鼾等雜聲騷擾，如有私人頸枕的話，亦可以幫助入眠。
圖：網上圖片、IG：derreckzoolander、pragmaticluxe、mrmlob、wanderlustbeautydreams
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utravel
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