臨近長假期, 正值滑雪旺季,大家準備出發日本、歐洲等雪國?出發前的準備清單,當然少不了滑雪用品和禦寒衣物,以馳騁雪場,但其實防曬用品亦同樣重要。由於高山滑雪場的紫外線較平地強,若忽略防曬用品,有機會出現泛紅、發燙或痕癢等症狀,嚴重更會曬傷皮膚,甚至增加皮膚癌風險。皮膚科專科顏佩欣醫生解釋:「因紫外線會引發皮膚深層化學反應,釋放大量過敏物質,繼而令患者皮膚出現痕癢,如紫外線傷害真皮層的話,更有機會出現脫皮及反黑等情況。」
雪地紫外線反射率比沙灘高出近5倍
冬季天氣寒冷,日照時間比夏天短,因此被陽光照射時總會感到額外溫暖,亦令大家忘記陽光的「殺傷力」。雪地的紫外線反射率高達8成,比夏天沙灘的反射率高約4至5倍,加上雪地大多處於高山,溫度比平地低,當皮膚暴露於寒冷及強烈的紫外線下,皮膚受到傷害的機會大大提升。因此顏醫生建議,滑雪時應選擇至少SPF50及PA+++的防曬用品,而且不時亦需補塗,也可額外配戴阻隔紫外線的太陽眼鏡及穿著紫外線防護指數(UPF)大於30的衣物,令紫外線「無從入手」。
玫瑰痤瘡、暗瘡人士曬傷機會更高
陽光中的UVA及UVB兩種紫外線為導致曬傷的主因,前者主要使皮膚曬黑、老化、產生皺紋,其穿透力較強,能穿透玻璃及塑膠等物質;而後者則容易令皮膚曬傷及增加患上皮膚癌的機會。尤其是嬰兒及小孩,他們的皮膚較成人薄,曬傷風險較高,故防曬工夫需特別做足。而患有玫瑰痤瘡、暗瘡或皮膚敏感人士應更注重防曬和保濕工作,避免因皮膚乾燥及紫外線傷害而加劇皮膚問題。
顏醫生分享,一位20歲女生,滑雪期間未有做好防曬,滑雪後兩邊臉頰出現多處紅色斑疹,但她誤以為是暗瘡而使用含酸性的去角質用品,後來因皮膚變得腫脹和脫皮後求醫,經醫生仔細診斷後屬玫瑰痤瘡,而誘發原因主要為患者沒有做足防曬工夫引致。患者及後以口服及外用藥物作治療2至4星期後,情況轉好和臉頰上的紅色斑疹亦消失。
滑雪後熱水洗臉加劇皮膚問題
不少人因滑雪時過於寒冷,進入室內後便立即使用熱水洗面,希望幫助皮膚「回暖」,惟此做法會清走肌膚表層僅餘的油脂,令皮膚變得乾燥而誘發皮膚敏感問題。因此顏醫生表示:「一般建議患者回到室內5至10分鐘後才使用和暖水洗臉,如發現皮膚出現曬傷症狀,可於曬傷部位進行冷敷或用冷水沖洗,為皮膚降溫,能為皮膚帶來鎮靜效果,有助退紅及止痛。」假若出現發燒、皮膚長水泡、持續刺痛或有傷口的話,則需立即求診,醫生會因應情況處方非類固醇消炎止痛藥,幫助患者紓緩因曬傷的症狀。
(皮膚科專科顏佩欣醫生)
配圖:Freepik、AI製圖
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