日本人以長壽著稱,除了是因為醫療制度完善,還因為他們向來吃得健康,著重均衡營養吸收。不少日本人還習慣早餐時吃一杯乳酪,乳酪含有豐富益生菌,能促進腸道健康,而且有豐富蛋白質、維他命和鈣質,能令身體維持健康。早前有日本電視節目就公布了10大最受歡迎的乳酪,部份更能在香港超市買得到!
圖: amazonaws
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第10位ミルミル
益力多大家就飲得多,原來在日本同一品牌還有推出名為ミルミル的乳酪,ミルミル為100ml的尺寸,特別適合外出時邊走邊喝。一包ミルミル就有120億個以上的益生菌,有助保持腸道健康。愛美的朋友還可試試ミルミルS,特別加入了骨膠原、膳食纖維及多種維他命,健康同時還有美容效果。
圖: exblog@DSこらむ
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第9位おいしく果実 いちごのむヨーグルト
這款乳酪為草莓口味,並加入了15%的果肉,在品嚐能乳酪的同時,可以吃到一粒粒果肉,而酸酸甜甜的草莓味,就特別受女生及小朋友歡迎。
圖: イオン豊川店
第8位ときめきカフェ 味わいとコクのむヨーグルト
由日本LUNA推出的ときめきカフェ 味わいとコクのむヨーグルト,吃上去不會像一般的乳酪有著強烈的酸味,反而散發著淡淡奶香,而且乳酪中沒有加入香料,怕酸以及追求天然的朋友可一試。
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第7位ジョア プレーン
ジョア プレーン同樣為益力多出品,由1970年發售至今已有逾40年歷史,是多年來深受歡迎的乳酪之一。乳酪中除了大量益生菌,有助調整腸內環境,而且ジョア プレーン中亦含有大量鈣質,能維持骨骼健康。
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第6位ヤスダドリンクヨーグルト
在日本便利店很常見的ヤスダドリンクヨーグルト,成份非常天然,採用100%新鮮牛乳,沒有加入任何香料或添加劑,而且由於利用了低溫殺菌的方式處理,乳酪中保留了大量營養價值高的成份,不但有整腸效果,更可預防花粉症及增強抵抗力。
圖:おやつブログ
第5位SMOOTHIE ストロベリー&ヨーグルト
第5位的是草莓味的SMOOTHIE乳酪,乳酪加入了大量草莓果肉,口感與水果沙冰十分相似,非常易入口,而且最重要的地方是它脂肪含量為0%,即使正在減肥的朋友也能安心食用。
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第4位おいしく果実 ブルーベリーのむヨーグルト
與第9位的草莓乳酪屬同一系列,藍莓的口味則登上了第4位。乳酪加入了藍莓果肉,並加添了藍莓汁、蘋果汁,因此味道份外清爽。吃上來味道較草莓口味的略酸,但仍不損其美味。
圖: 栄茶の雑食ブログ
第3位明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ
明治推出的這款乳酪,曾在日本電視節目屢獲介紹,更曾一度被人們瘋狂搶購,而它人氣的秘密在於其極高的營養價值。小小的一瓶,健康效用卻十分顯著,不但可增強免疫力,更可預防流感、花粉症。有長期喝用的網民更表示,長期食用有美肌、減輕宿醉不適等讓人詫想不到的效用。
圖: sqore
第2位森永アロエのむヨーグルト
第2位的是由森永推出的蘆薈乳酪,口感幼滑的乳酪中,加入了蘆薈粒,吃上去口感層次更為豐富,而且味道亦相當清新,乳酪更特別忌廉,令乳酪吃起來不會太酸。
第1位明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン
榮登榜首的是明治推出的LB81原味乳酪,由於是原味,這款乳酪吃起來微酸,能吃到乳酪最原本的味道。這款乳酪的優勝之處在於其極高的營養價值,含有大量LB81乳酸菌,有調整腸臟細菌平衡、改善便秘、加強皮膚彈性、防止皮膚乾燥等多種功效。
圖:タニカ電器
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來源: TBSテレビ ランク王国 (2015年4月11日放送)
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